Le mot d’ordre de la section : SE FAIRE PLAISIR ! ... dans la convivialité, la sororité et le partage.
Le mot d’ordre de notre coach Hélène, ARRÊTEZ DE COURIR COMME DES POULES SANS TÊTE ! ... dans la bonne humeur, le collectif et le dépassement de soi.
Tout est dit ! La section met l’accent pour passer le cap de "Débutante à courir sans tête" à "Confirmée à te faire plaisir".
Toutes nos séances sont coachées et se déroules de la façon suivante :
❶- ÉCHAUFFEMENT
- PHYSIQUE : stimulation cardio-pulmonaire et mobilisation articulo-musculaire.
- PSYCHOLOGIQUE : trémoussement et conditionnement à supporter la douleur.
❷-DÉVELOPPEMENT TECHNIQUE
- PHYSIQUE : acquisition des règles de jeu, stratégies et actions défensives/offensives, dribbles, passes, rebonds, tirs, coordination d’équipes, positionnement…
- PSYCHOLOGIQUE : agitation du centre cérébral pour une implication dans la prise de décision.
❸-MATCHS
- PHYSIQUE : matchs pour une mise en pratique de la technique.
- PSYCHOLOGIQUE : stimulation pour lier l’engagement de soi et la cohésion d’équipe.
❹-RÉCUPÉRATION
- PHYSIQUE : manœuvres d’étirements et d’hydratation.
- PSYCHOLOGIQUE : invitation à renforcer les capacités logorrhéiques et lutter contre le délitement du lien social.
Nous participons également au cours de l’année a des petits tournois et prenons plaisir faire des matchs amicaux avec d’autres clubs.
