En quelques mots ...
Le mot d’ordre de la section : SE FAIRE PLAISIR ! ... dans la convivialité, la sororité et le partage.
Le mot d’ordre de notre coach Hélène, ARRÊTEZ DE COURIR COMME DES POULES SANS TETE ! ... dans la bonne humeur, le collectif et le dépassement de soi.
Tout est dit ! la section met l’accent pour passer le cap de ‘Débutante à courir sans tête’ à ‘Confirmée à te faire plaisir’.
Toutes nos séances sont coachées et se déroules de la façon suivante :
❶- ÉCHAUFFEMENT
-PHYSIQUE : stimulation cardio-pulmonaire et mobilisation articulo-musculaire.
-PSYCHOLOGIQUE : trémoussement et conditionnement à supporter la douleur.
❷-DÉVELOPPEMENT TECHNIQUE
-PHYSIQUE : acquisition des règles de jeu, stratégies et actions défensives/offensives, dribbles, passes, rebonds, tirs, coordination d’équipes, positionnement…
-PSYCHOLOGIQUE : agitation du centre cérébral pour une implication dans la prise de décision.
❸-MATCHS
-PHYSIQUE : matchs pour une mise en pratique de la technique.
-PSYCHOLOGIQUE : stimulation pour lier l’engagement de soi et la cohésion d’équipe.
❹-RÉCUPÉRATION
-PHYSIQUE : manœuvres d’étirements et d’hydratation.
-PSYCHOLOGIQUE : invitation à renforcer les capacités logorrhéiques et lutter contre le délitement du lien social.
Nous participons également au cours de l’année a des petits tournois et prenons plaisir faire des matchs amicaux avec d’autres clubs.
Horaire et créneau :
Horaire : Tous les jeudis (sauf périodes scolaires et jours fériés) de 20H30 à 22h
Lieu : Gymnase Rabelais 216 Rue de Malbosc , 34080 Montpellier.
