DANSE

Reprise de l'activité : mardi 15 et mercredi 16 septembre 2026

Jours et horaires

Mardi : 19h - 20h (cours débutant, 1 mardi sur 2)

Mercredi : 20h30 - 22h (expression scénique, 1 mercredi sur 2)

Lieux

Mardi et mercredi :

• 📍 Gymnase de la Babote, rue Parlier à Montpellier
• 🚍 Tram ligne 3, arrêt Observatoire

Tarifs

Adhésion générale :

• Normal : 55€ minimum
• Réduit : 35€ minimum
• Solidaire : 75€ minimum (réduction d'impôt au-delà de 55€)

PAF activité :

• Normal : 65€/an (expression scénique)
• Normal : 38€/an (débutant)
• Réduit : 52€/an (expression scénique)
• Réduit : 30€/an (débutant)

Séance d'essai

2 séances d'essai maximum/personne 

Inscription aux séances d'essai par mail sur le formulaire ci-dessous, sous réserve de disponibilité

Conditions particulières

Certificat médical obligatoire (sous 2 mois à compter de l'inscription)

Prévoir d'arriver en tenue adaptée

Capacité

Cette activité peut accueillir 20 personnes par niveau

⚠️  Cours expression scénique complet

En savoir plus sur l'activité

Danse - cours débutant (durée : 1h)

Ce cours de danse moderne/contemporain pour débutants vise à faire découvrir les fondamentaux de la danse : le temps, l'espace, le poids et le flux (énergie) et ainsi développer la conscience corporelle à travers différent types d'exercices : respiration, échauffements corporels, écoute musicale, mise en mouvement, déplacements dans l'espace, chorégraphies.

L’expression corporelle participe également à développer la confiance en soi et l’estime de soi tout en étant non seulement à l’écoute de ses propres ressentis mais aussi à l’écoute de l’autre. L’ajustement relationnel et le respect de l’autre sont des notions indispensables de ce type d’atelier.

Danse - expression scénique (durée : 1h30)

L’objectif est d’aborder l’expression corporelle et ainsi d’explorer les différentes dimensions de la danse : le plaisir du mouvement dansé, l’écoute musicale (découverte de rythmes et de sonorités variés), la conscience corporelle, la mise en scène.

À travers des styles variés de musiques et de chorégraphies, chaque participant·e apprend à se dépasser et à modifier sa pratique usuelle de la danse en éprouvant différents états corporels tout en associant la dimension théâtrale de la danse et ainsi développer la présence scénique.

L’expression corporelle participe également à développer la confiance en soi et l’estime de soi tout en étant non seulement à l’écoute de ses propres ressentis mais aussi à l’écoute de l’autre. L’ajustement relationnel et le respect de l’autre sont des notions indispensables de ce type d’atelier.

Le but de ce cours est de se produire à plusieurs occasions sur scène, lors de divers événements : rendez-vous de l’association (rentrée, apéros, Noël, pride...) ou à d’autres moments encore à développer. Au-delà d’utiliser ces événements comme motivations/objectifs, cela permettra à l’association d’augmenter sa visibilité et les messages qu’elle porte.

Contenu des cours

1. 1 - Échauffements

2. 2 - Exercices divers : équilibre, coordinations, rythme, sol, déplacements, improvisation..

3. 3 - Apprentissage et travail des chorégraphies pour les spectacle

Exemples de chorégraphies et mises en scène