ARTS MARTIAUX MIXÉS

Reprise de l'activité : lundi 7 septembre 2026

Jours et horaires

Lundi : 18h30 - 19h45 > accueil des participants·es à 18h15

Jeudi : 18h30 - 20h

Pas d'activité pendant les vacances scolaires

Lieux

Lundi :

• 📍 Maison Pour Tous A. Camus, Salle Jean Rosecchi, Maison des rapatriés, 31 rue Émile Chartier à Montpellier
• 🚍 Tram ligne 2, arrêt Mas Drevon

Jeudi :

• 📍 Gymnase du collège Louis Philippe, accès par rue des Clématites à Montpellier
• 🚍 Bus ligne 11, arrêt Collège Gérard Philippe / ligne 8, arrêt Descartes

Tarifs*

Adhésion générale :

• Normal : 55€ minimum
• Réduit : 35€ minimum
• Solidaire : 75€ minimum (réduction d'impôt au-delà de 55€)

PAF activité :

• Normal : 72€/an
• Réduit : 57€/an

* L’adhésion au réseau des Maisons pour Tous de la Ville de Montpellier est obligatoire pour tous·tes les adhérent·es. Elle s’effectue directement auprès de l’une des Maisons pour Tous et coûte 7 €. Cette adhésion est valable pour l’ensemble des Maisons pour Tous et permet d’accéder à toutes leurs activités. Elle n’est à régler qu’une seule fois.

Séance d'essai

2 séances d'essai maximum/personne : 1 le lundi et 1 le jeudi

Inscription aux séances d'essai par mail sur le formulaire ci-dessous, sous réserve de disponibilité

Conditions particulières

Certificat médical obligatoire (sous 2 mois à compter de l'inscription)

Lundi : tenue de sport (ATTENTION : les vêtements peuvent être abimés lors de la pratique du sport), chaussures de sport, coquille/protection pelvienne.

Jeudi : tenue de sport (short, t-shirt ou débarder), coquille/ protection pelvienne, protège-dents. 

Capacité

Cette activité peut accueillir 40 personnes

En savoir plus sur l'activité

Cours avec un professeur de Self-Défense de type penchak-silat, variante urbaine. La séance est composée d’échauffement, de de renforcement physique et de mises en situation. Elle permet d’apprendre à réagir en cas d’agression par l'acquisition de gestes réflexes pour parer et donner des coups afin de pouvoir s’éloigner du danger rapidement. 

La section Arts Martiaux Mixés permet de se défouler, de se renforcer physiquement, d’apprendre à gérer son stress en cas de situation conflictuelle, d’apprendre des gestes permettant de se sortir de ces situations et ainsi prendre confiance en ses capacités de réaction. 

Tout le monde est bienvenu quel que soit son niveau.

Déroulement de l'activité

Lundi

Début du cours 18h30 "pétante", la salle sera ouverte à 18h15.

Alex, l’ancien prof de Self-Défense est remplacé par Sébastien. Ce dernier enseigne également le Penchak-Silat mais adapte son cours pour du Self-Défense urbain. Les cours seront soit sur sol dur soit sur tatamis. 

Prêts de gants. Prévoir d’investir dans une coquille ou protection pelvienne.

Jeudi

Début du cours 18h30"pétante", la salle sera ouverte à 18h15.

Cédric propose une initiation à différents arts martiaux : Boxe, Taekwondo, Krav Maga, etc. . 

Des gants et des casques sont à disposition. Prévoir coquille et protège-dent.

Le règlement de la PAF ouvre l’accès aux cours du lundi ET jeudi. Le prix de la PAF est indivisible.