Chemin des Cimes
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Reprise de l'activité : mercredi 11 septembre 2024

 

En quelques mots...

La section "Sophrologie" est une section qui vise à faire pratiquer la sophrologie, la méditation et la pleine conscience. 

La sophrologie est une pratique de développement personnel qui vise à favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo. La sophrologie s'inspire de différentes disciplines telles que la psychiatrie, l'hypnose, la relaxation, la méditation et le yoga.

La sophrologie vise à développer la conscience de soi et du corps, elle permet d'améliorer la concentration, renforcer l'estime de soi et à favoriser un meilleur équilibre intérieur. Cette discipline utilise la visualisation, l'écoute du corps, la respiration contrôlée et les activations sensorielles. Vous serez guidés à travers différents exercices pour vous aider à atteindre un état de détente profonde, ce qui va engendre du lâcher-prise et une connexion à l'instant présent. Les effets directs sont un soulagement sur la fatigue physique et psychologique et un effet "d'après sieste". Sur le plus long terme, la sophrologie permet d'aborder le quotidien avec beaucoup plus de sérénité.

 

 

Calendrier des séances

NB : inscriptions aux séances via le framadate communiqué par la section. Accès à 1 séance par mois parmi 2 dates proposées

 

 

 

6 et 20 novembre 2024

4 et 11 décembre 2024

8 et 22 janvier 2025

5 et 12 février 2025

5 et 19 mars 2025

9 et 23 avril 2025

14 et 21 mai 2025

4 et 18 juin 2025

Informations pratiques

Horaires et lieu :

Horaire : 2 Mercredis par mois à 19h20  (toutes les 2 semaines sauf exception).

Lieu : Espace Akashik 3ter rue des pins - Montpellier.

Accès : Tram ligne 3, arrêt Saint Denis.

TAM Voyages Montpellier Méditerranée Métropole

Pour vos déplacements sur le territoire de la métropole de Montpellier nous vous recommandons les transports en commun.

Tarifs : 

En dehors de l'adhésion à l'association et après 2 séances d'essai *, la PAF est de 29€ par personne pour l’année.

Conditions d'adhésion : 

Aucun certificat médical n'est exigé pour cette section !

Chaque participant.e s'assure d'avoir les capacités physiques minimales pour l'activité, Chemin des Cimes ne peut être tenue responsable en cas d'inaptitude à l'activité. 

Prévoir une tenue adaptée à la pratique sportive et de l'eau.

Séance d'essai :

*  Valable uniquement pour les nouveaux·lles adhérents·es de la section. 2 séances d’essai possibles pour les nouveaux adhérent·e·s de la section. Pas de conditions particulières.

Capacité d'accueil : 

46 adhérent·e·s / 23 adhérent·e·s par séance maximum.

 

Contact

Référent·e·s : Nicolas N. / Odile R.

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