Chemin des Cimes
Menu icoMenu232Dark icoCross32Dark
<
>
  • Toutes les activités
  • Badminton 🏸
  • Basketball féminin+ ⛹🏻
  • Chorale 🎤
  • Course à pied 🏃🏻🏃🏼
  • Cuisine 🥗
  • Danse 💃
  • Football Féminin+ ⚽️
  • Natation 🏊🏻
  • Randonnée ⛰
  • Self-défense 🤼🏻
  • Sophrologie 💆🏼
  • Squash ⚫️
  • Théatre 🎭
  • Vélo 🚴
  • Volley-ball 🏐
  • Yoga 🧘

Ajoutez un logo, un bouton, des réseaux sociaux

Cliquez pour éditer
  • Chemin des Cimes
  • L'association ▴▾
    • Présentation
    • Notre histoire
    • Nos valeurs
    • Équipe
    • Actualités
  • Vie de l'association ▴▾
    • Compte rendu AG & CA
    • Espace référent·e·s
    • Charte adhérent·e et référent·e
    • Logos de l'association
  • Les activités ▴▾
    • Toutes les activités
    • Badminton 🏸
    • Basketball féminin+ ⛹🏻
    • Chorale 🎤
    • Course à pied 🏃🏻🏃🏼
    • Cuisine 🥗
    • Danse 💃
    • Football Féminin+ ⚽️
    • Natation 🏊🏻
    • Randonnée ⛰
    • Self-défense 🤼🏻
    • Sophrologie 💆🏼
    • Squash ⚫️
    • Théatre 🎭
    • Vélo 🚴
    • Volley-ball 🏐
    • Yoga 🧘
  • Adhésion/Inscriptions ▴▾
    • Notre fonctionnement
    • Comment adhérer et s'inscrire ?
    • Documents nécessaires
    • Tarifs 2025-2026
    • Nouvelle adhésion
    • Inscriptions aux activités
  • Boutique ▴▾
    • Boutique
    • Séjours rando
  • TiMM 2025 ▴▾
    • TiMM 2025 - Présentation
    • TiMM 2025 - Badminton
    • TiMM 2025 - Basketball Flinta
    • TiMM 2025 - Course / Running
    • TiMM 2025 - Football flinta
    • TiMM 2025 - Natation/Swimming
    • TiMM 2025 - Squash
    • TiMM 2025 - Volleyball
    • TiMM 2025 - Soirée de clôture / Closing
  • Partenaires ▴▾
  • Se connecter
  • Présentation
  • Notre histoire
  • Nos valeurs
  • Équipe
  • Actualités
  • Compte rendu AG & CA
  • Espace référent·e·s
  • Charte adhérent·e et référent·e
  • Logos de l'association
  • Toutes les activités
  • Badminton 🏸
  • Basketball féminin+ ⛹🏻
  • Chorale 🎤
  • Course à pied 🏃🏻🏃🏼
  • Cuisine 🥗
  • Danse 💃
  • Football Féminin+ ⚽️
  • Natation 🏊🏻
  • Randonnée ⛰
  • Self-défense 🤼🏻
  • Sophrologie 💆🏼
  • Squash ⚫️
  • Théatre 🎭
  • Vélo 🚴
  • Volley-ball 🏐
  • Yoga 🧘
  • Notre fonctionnement
  • Comment adhérer et s'inscrire ?
  • Documents nécessaires
  • Tarifs 2025-2026
  • Nouvelle adhésion
  • Inscriptions aux activités
  • Boutique
  • Séjours rando
  • TiMM 2025 - Présentation
  • TiMM 2025 - Badminton
  • TiMM 2025 - Basketball Flinta
  • TiMM 2025 - Course / Running
  • TiMM 2025 - Football flinta
  • TiMM 2025 - Natation/Swimming
  • TiMM 2025 - Squash
  • TiMM 2025 - Volleyball
  • TiMM 2025 - Soirée de clôture / Closing
Toutes les activités Badminton 🏸 Basketball féminin+ ⛹🏻 Chorale 🎤 Course à pied 🏃🏻🏃🏼 Cuisine 🥗 Danse 💃 Football Féminin+ ⚽️ Natation 🏊🏻 Randonnée ⛰ Self-défense 🤼🏻 Sophrologie 💆🏼 Squash ⚫️ Théatre 🎭 Vélo 🚴 Volley-ball 🏐 Yoga 🧘

Reprise de l'activité : le 15 septembre 2025

En quelques mots...

La section self-defense permet de se défouler, de se renforcer physiquement, d’apprendre à gérer son stress en cas de situation conflictuelle, d’apprendre des gestes permettant de se sortir de ces situations et ainsi prendre confiance en ses capacités de réaction. Tout le monde est bienvenu quel que soit son niveau.

Cours avec un professeur de self défense de type penchak-silat. La séance est composée d’échauffement, de renforcement physique et de mises en situations. Elle permet d’apprendre à réagir en cas d’agression par l'acquisition de réflexes et de gestes pour parer les coups et d’en donner afin de pouvoir s’éloigner du danger rapidement.

 

 

Informations pratiques

Horaires et lieux :

Horaire : 18h15 -19h45 le lundi en période scolaire – des cours  en extérieur seront proposées pendant ses périodes de vacances selon possibilités et météo.

Lieu : Maison pour tous Albert Camus- Salle Jean ROSECCHI .

Accès : Tram ligne 2 (arrêt Mas Drevon), arceaux pour attacher les vélos devant la salle, facilités de stationnement gratuit à proximité.

  • Présence d’arceaux pour attacher les vélos devant la salle
  • À pied / en courant pour prolonger l’activité sportive :-)
  • Seulement en cas de forte poussée de flemme, la salle dispose d’un parking pour les voitures

TAM Voyages Montpellier Méditerranée Métropole

Pour vos déplacements sur le territoire de la métropole de Montpellier nous vous recommandons les transports en commun.

Tarifs :

En dehors de l'adhésion à l'association et après 2 séances d'essai *,  la section demande une participation annuelle aux frais de 83 euros. Cette PAF permet de financer la location des salles et la rémunération de l’instructeur.

Il faudra prévoir, à la rentrée, après inscription, 7€ pour l’inscription obligatoire à la maison pour tous.

Conditions d'adhésion : 

Le certificat médical est obligatoire ! 

Prévoir une tenue adaptée à la pratique sportive et de l'eau.

Séance d'essai :

* Valable uniquement pour les nouveaux adhérents·es de la section. Vous pouvez vous présenter a deux séances d’essai en envoyant un mail via le formulaire.

Capacité d'accueil : 

La participation maximale pour ce cours est de 15 personnes par séance pour que l’instructeur consacre un maximum de temps pour chacun.

Nombre maximal de 35 adhérents.es.

Contact

Référent·e·s : Vanessa B. / Boris B. / Fabienne T.

  • Plan du site
  • Licences
  • Mentions légales
  • CGUV
  • Paramétrer les cookies
  • Se connecter
  • Propulsé par AssoConnect, le logiciel des Clubs Omnisports