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Reprise de l'activité : le 15 septembre 2025
La section self-defense permet de se défouler, de se renforcer physiquement, d’apprendre à gérer son stress en cas de situation conflictuelle, d’apprendre des gestes permettant de se sortir de ces situations et ainsi prendre confiance en ses capacités de réaction. Tout le monde est bienvenu quel que soit son niveau.
Cours avec un professeur de self défense de type penchak-silat. La séance est composée d’échauffement, de renforcement physique et de mises en situations. Elle permet d’apprendre à réagir en cas d’agression par l'acquisition de réflexes et de gestes pour parer les coups et d’en donner afin de pouvoir s’éloigner du danger rapidement.
Horaires et lieux :
Horaire : 18h15 -19h45 le lundi en période scolaire – des cours en extérieur seront proposées pendant ses périodes de vacances selon possibilités et météo.
Lieu : Maison pour tous Albert Camus- Salle Jean ROSECCHI .
Accès : Tram ligne 2 (arrêt Mas Drevon), arceaux pour attacher les vélos devant la salle, facilités de stationnement gratuit à proximité.
TAM Voyages Montpellier Méditerranée Métropole
Pour vos déplacements sur le territoire de la métropole de Montpellier nous vous recommandons les transports en commun.
Tarifs :
En dehors de l'adhésion à l'association et après 2 séances d'essai *, la section demande une participation annuelle aux frais de 83 euros. Cette PAF permet de financer la location des salles et la rémunération de l’instructeur.
Il faudra prévoir, à la rentrée, après inscription, 7€ pour l’inscription obligatoire à la maison pour tous.
Conditions d'adhésion :
Le certificat médical est obligatoire !
Prévoir une tenue adaptée à la pratique sportive et de l'eau.
Séance d'essai :
* Valable uniquement pour les nouveaux adhérents·es de la section. Vous pouvez vous présenter a deux séances d’essai en envoyant un mail via le formulaire.
Capacité d'accueil :
La participation maximale pour ce cours est de 15 personnes par séance pour que l’instructeur consacre un maximum de temps pour chacun.
Nombre maximal de 35 adhérents.es.